Aqua Golf Pro Studie
Die Aqua Golf Pilotstudie fand 2005 in einem Hamburger Golfclub statt. Die Teilnehmer waren überzeugt, dass ein Training im Wasser sinnvoll sein kann, weil der Bewegungsablauf des Golfschwunges langsam und kontrolliert durchführbar sei. Die Teilnehmer bestätigten, dass durch das Aqua Golf Pro Training und die damit verbundene Stärkung und Flexibilisierung der Muskeln eine Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit und eine konstantere Spielleistung erreicht werden. Heute gehört Aqua Golf im Club zum wöchentlichen Konditionsprogramm.
Trainingsziele von Aqua Golf Pro:
Golfspezifische Aspekte durch ein Training im Wasser
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Fähigkeiten des Menschen wie Beweglichkeit, Balance, Stabilisation, Konzentration, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination wiedererlangen, erhalten und verbessern. Schwerpunkte:
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Bessere Koordination der Muskelsysteme für sensomotorische Abläufe
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Bessere Körperspannung und stabilerer Stand
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Bessere Körperkontrolle für präzise Schwungausführung
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Besseres Bewegungsgefühl
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Kraftvoller Schwung: Voller Durchschwung durch erweiterte Radien bei der Rotation
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Große Weite
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Konstante, kontrollierte Abschläge
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Harmonisierung des Golfschwungs durch entschleunigte Bewegung
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Ausdauer über die ganze Runde
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Fördert die geistige Sensibilität, Konzentration und körperliche Selbstwahrnehmung
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Verbessert die Stimmungslage und beeinflusst positiv die mentale und emotionale Einstellung
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Fazit: Es ist nun mal der Körper, der Sie in die Lage für ein besseres Spiel bringt.
Gesundheitliche Aspekte durch ein Training im Wasser
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Regeneration bei sportlich-körperlicher Belastung
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Erhält und fördert Gesundheit und Wohlbefinden
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Beugt Krankheiten vor und stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte
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Lindert Beschwerden und unterstützt Therapie und Rehabilitation
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Reguliert und harmonisiert den Biohaushalt: Blut- und Lymph-Energiefluss im Körper
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Wirkt spürbar regulierend auf das ganze Nervensystem: Sie fühlen sich entspannt
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Wirkt prophylaktisch und heilend unterstützend bei vielen Zivilisationskrankheiten wie Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma
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Ausgleich bei muskulären Dysbalancen (Muskelverkürzungen und/oder Muskelabschwächungen)
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Kräftigung der Muskeln
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Mobilisierung der Gelenke
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Vitalisierung von Bänder und Sehnen
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Lösung von Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich
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Lösung von Verhärtungen (Myogelosen) der Muskulatur
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Verbesserung der Geschmeidigkeit der Muskulatur
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Wohltuende Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke durch den Wasserauftrieb
Spezielle Hilfe für
- Golfer mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden
- Golfer mit Gewichtsproblemen
- Golfer mit Stresssymptomen
- Golfer im Aufbautraining nach einer Sportverletzung
Weitere Informationen PDF:
Spiegel 47 / 2007 „Arthrose im Kreuz“
Untersuchungen von Medizinern des National Orthopaedic Hospital in London-Stanmore ergaben, dass bei 70 Prozent einer Untersuchungsgruppe von 33 Tennis Nachwuchsspielern Arthrose im Frühstadium feststellbar war. Als Ursache der außergewöhnlichen Rückenschäden gelte die häufige und schnelle Drehung im Bereich der Lendenwirbel.
Aqua Golf Gesellschaft:
Auch bei Golfern wird der Lendenwirbelbereich durch die Rotation beim Golfschwung stark belastet. Die Aqua Golf Gesellschaft empfiehlt als Prophylaxe eine spezielle Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Das Aqua Golf Pro Training stärkt die Muskulatur und beugt Verletzungen und Schädigungen vor.
Apothekenmagazin: Senioren Ratgeber
Auch für ältere Menschen ist Krafttraining vorteilhaft. »Die Muskulatur ist das größte Organ des Körpers. Sie ist nicht nur für Bewegung zuständig, sondern bildet auch Hormone, die den Stoffwechsel oder Entzündungsprozesse günstig beeinflussen«, sagt Prof. Martin Halle, Internist, Kardiologe und Sportmediziner an der Technischen Universität München im Apothekenmagazin »Senioren Ratgeber«. Krafttraining sei deshalb auch bei im Alter häufigen Krankheiten wie Diabetes, Herzinfarkt und Rheuma gut. Halle empfiehlt Älteren deshalb gezielte Kräftigungsübungen unter fachkundiger Anleitung. Schaden könnten aber zu hohe und falsche Belastungen.
Aqua Golf Gesellschaft:
Gerade ältere Menschen brauchen ein gezieltes Kraftausdauertraining für die Wiedererlangung, den Erhalt und die Stärkung derjenigen Muskelsysteme, die für den Stütz- und Bewegungsapparat des Menschen relevant sind. Dies kann das Aqua Golf Training ohne Belastung der Gelenke und ohne muskuläre Überlastung leisten. Das Aqua Golf Pro Training verbessert sowohl die Muskelkraft als auch die Kraftausdauer.
